効果的な体の温め方

徐々に冬らしい気候になってきましたね。我が家もついにコタツ(と言っても、ホットカーペットに机を置きコタツ布団を被せただけですが)を導入したら、子供がそこから離れません(泣)。一方の私は冬でもさほど冷えを感じず、コタツいらずです。頭寒足熱にしているからです!効果的な体の温め方はズバリ足を重点的に温めることから。冷えとりという考え方に出会って以来10年以上、私は靴下を最低でも2枚、冬は3〜4枚重ねばきをしています。さらに、一年中綿100%の10部丈スパッツ、その上に膝上までのレッグウォーマーを履いています。特に足首は出さないように気をつけています。足周りには、肝臓、腎臓、脾臓、胃、膀胱と大事な臓器のツボが密集しています。西洋医学的にも、皮膚から血管が透けて見えるように、皮膚のすぐ下に血が流れているので、ここを温めると暖かい空気が血流に乗っていきやすいので効率的です。

素足にスニーカーとか、アンクルパンツとか、大人っぽくて良いなーと思うんですけどね。そこは我慢。最近はワイドパンツやワンピースの下に厚着して冷えとりファッション?を楽しんでいます。お陰で原因不明の肩こりや首こりはなくなりましたし、生理痛も皆無です^^/