IMG_0201こんにちは!ずいぶん春めいてきましたね。写真は二宮の果樹公園でみつけたタンポポです^^

春=張る。土の中に眠っていたいのちがむくむくとおきだしパーンと勢いよく飛び出すイメージです。人間の身体も同じ。でも身体に冷えがあると、身体に熱をこもらせてしまいます。閉じ込められた熱はくしゃみや鼻水、のどの痛み、皮膚のかゆみなどの症状として現れます。

この時期、花粉症で辛い方は、デトックス(解毒)をこころがけてみてください。

たとえば、
・汗をよくかく(運動、入浴など)
・利尿作用のある飲食物をとる(あずき、はと麦など)
・乳酸菌をとり腸の調子を整える(味噌、糠漬けなど)
・身体にたまりやすい、乳製品、動物性食品、アルコールを控えめにとる
・身体を冷やさない

どうしても辛い場合は、はり灸で、鼻や喉、かゆみなどの症状を一時的に取り去ることも出来ます。ネトル、エルダーフラワー、ローズヒップなどのハーブティーもお勧めです。より根本的には冬のうちに体質改善のための治療を開始するとよいでしょう^^