はり灸養生院 いのうえ 不妊症・つわり・逆子・産後ケア・長年冷え症でお悩みの女性のための鍼灸院 お灸処 二宮 大磯 平塚 中井 秦野
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セルフケア

疲労回復にお灸のすすめ

おはようございます。昨日から神戸の実家に帰省しています。 仕事を終え、小学校と保育園に子供を迎えに行き、小田原からひかりに乗って2時間あまり。 おもちゃやおやつで機嫌良くしていた2人の子供も米原あたりからイライラ(~_~ …

脂質異常症(高脂血症)と鍼灸 (3)東洋医学的な治療法

前回の脂質異常症と鍼灸(2)食事法で、血液の滞りについて触れましたが、東洋医学では、脂質異常症を「痰湿」(たんしつ)と「瘀血」(おけつ)の状態であるとみます。 「痰湿」は、食べたり飲んだりしたものが体内に溜まり、中性脂肪 …

脂質異常症(高脂血症)と鍼灸 (2)食事法

You are what you eat.という言葉、ご存知ですか?文字通り、あなたはあなたが食べたもの(取り入れたもの)で出来ているということです。口から摂取した食べ物は、消化管で栄養素に変えられ、腸の毛細血管から吸収 …

脂質異常症(高脂血症)と鍼灸 (1)

自覚症状もないのに健康診断などで突然コレステロールや中性脂肪の値が高いと言われ、対処法に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 食事から摂取する三大栄養素のひとつである脂質は、脂肪酸、中性脂肪、コレステロール、リン脂質 …

大磯町「家族介護者のつどい」に講師サポートとして参加してきました!

昨日午前中は、大磯町主催の「家族介護者のつどい」に講師サポーターとして参加してきました。主にご家族を介護されている方を対象に、健康講話、マッサージ、ツボ押し、ストレッチなどセルフケアのお話をさせていただくというものです。 …

玄米を食べて暖めて良かったこと

私個人の話をします ある漢方医の勧めで玄米を食べ始めて8年になります。 会社員として朝早くから夜遅くまで働き、休日は寝だめ。いくら寝ても全然疲れがとれない。 そんな私をみてお医者さんは「血液がドロドロで身体に栄養がまわっ …

免疫力を上げるには、やっぱり「食事」、そして「笑い」

とても印象的な記事がありました。 「ガンが消えた人に何を食べたのか教えてもらった」 癌患者さんの抗がん剤による副作用はよく知られています。記事で紹介されている方の旦那様は、食道がんの西洋医学的治療に限界を感じ、すべてやめ …

油の取り方にも注意が必要です

こんなニュースがありました 「肉に含まれる飽和脂肪酸 摂取多い男性は精子濃度低いと判明」 米国で食事内容と精子の質についての本格的な調査が行われた結果、 「肉やバターなどに多く含まれている飽和脂肪酸の摂取量が多い男性は摂 …

秋の風邪。早め早めに対策を!

台風も去り急に秋めいてきました。鼻水や咳、喉の痛みなど風邪症状が出ている方も多いのではないでしょうか。 東洋医学では秋は肺が変動を受けやすい季節と捉えています。咳や気管支炎、喘息など呼吸器の症状が出やすいのも秋です。 も …

足首を暖める効果

足先の冷えを自覚される方は多いと思います。実際、身体の表面の温度を測ってみると、上半身と足先との温度差が5度以上というのも珍しくありません 何故足が冷えるのでしょう… もともと、足は心臓から遠いため温かい血液 …

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